How to Sugawara ♡

Gute Nachrichten

Heute Morgen konnte ich mich noch immer nicht ordentlich bewegen, aber ich musste trotzdem zur arbeit. Im Laufe des Tages ist mein Rücken dann aber immer besser geworden und jetzt spüre ich fast gar nichts mehr. Ich hatte mir wohl nur einen Nerv oder dergleichen eingeklemmt. Ich bin wirklich froh, dass sich das von alleine wieder gebessert hat~

 

Das heißt ich kann morgen wieder ganz normal zum Training gehe, ich freu mich schon richtig drauf!

Ich werden auch trainieren gehen, falls wir wieder Überstunden machen müssen, nur dann halt nicht so langen. Aber noch ein Training will ich auf gar keinen Fall ausfallen lassen!

 

~ Luzifer

#1o

13.9.17 19:34, kommentieren

Wieder kein Training ...

Es ist wirklich überaus deprimierend. Heute konnte ich schon wieder nicht trainieren. Und das obwohl ich letzte Woche schon nur zwei mal im Fitnessstudio war.

 

Gegen Ende meiner Arbeit hab ich plötzlich ziemliche Rückenschmerzen bekommen. Ich konnte mich kaum schmerzfrei bewegen. Ich muss mich wohl irgendwie verhoben haben. Ich hoffe dass es morgen wieder besser ist. Hab mir heute auch ein lange Bad gegönnt (gezwungenermaßen >_> und damit sollte es morgen wieder gut sein. Für morgen waren nämlich eigentlich ein paar überstunden geplant. Aber falls mein Rücken bis dahin nicht besser wird, drück ich nur die reguläre Arbeitszeit durch und besorg mir dann was aus der Apotheke.

 

Noch dazu bin ich zur Zeit wieder auf dme Süüßigkeiten Tripp. Nicht grade vorteilhaft... Ich muss irgendwie einen Weg finden das einzudämmen, sonst bringt das gesamte Training nichts v.v

 

~Luzifer

#9

12.9.17 19:30, kommentieren

Läuft nicht immer alles Gut

Heute war ich wieder trainieren. Nahdem ich Donnerstag und Freitag verschoben habe, hab ich es heute endlich geschaft, auch wenn dafür mein Shopping drauf gegangen ist. x'DAber meine Verdammten Kopfhörer sind kaputt gegangen. Während dem Training! Beim Aufwärmen hat einer von den beiden Ohrstöpel noch funktioniert und dann am Schluss ging gar nichts mehr.Und ich hab mich trotzdem 10 Minunten lang auf's Laufband gestellt, ich bin richtig Stolz auf mich.Morgen wird sich leider kein Trainin mehr ausgehen, da meine beste Freundin Geburtstag hat. Demnach war ich diese Woche nur zwei Mal anstatt die vorgesehenen drei Mal im Studio. Nächste Woche mach ich dann wieder die volle Anzahl an Training!~Luzifer#8

9.9.17 20:47, kommentieren

Viel beschäftigt, aber nicht faul~

Leider hatte ich die letzten Tage keine Zeit etwas zu schreibe, aber ich war nicht untätig!
Gestern war ich im Fitnessstudio und hab brav trainiert.

 

Außerdem Koche ich seid neuestem wenn ich nach der Arbeit nach hause komme. Ein Mal hab ich mich leider dazu verleiten lassen mit etwas vom Mcii zu holen. Aber ich denke so lange es nur bei einem Mal bleibt ist es vollkommen okay.

Heute ist wieder ein freier Tag dran, damit sich mein Körper etwas ausruhen kann. Morgen geht's dann mit dem Training weiter. Ich freu mich schon richtig~ Ich hab jetzt auch angefangen mich am Ende meines Trainings immer auf's Laufband zu stellen. Damit ich mehr Ausdauer bekomme, werde ich die Zeit nun langsam Steigern. Jeh nach Lust und Laune versteht sich, ich will mich zu nichts zwingen. 

6.9.17 14:07, kommentieren

Doppeltraining mit Gesellschaft~

Leider bin ich gestern nach dem Training nicht mehr dazu gekommen etwas zu schreiben, ich hab mich danach noch in den Massagesessel gelegt und kam erst ziemlich spät nach Hause.Aber ich hab nun das kostenlose WLAN dort angezapft und ich hab mich auf die Wage gestellt. Seltsamerweise hat die nur 79kg angezeigt, anstatt die 82 vom letzten mal wo ich mich gewogen hab =oDAMIT hätte ich gar nicht gerechnet! Ich dachte eher es wäre in der zwischenzeit noch mehr geworden ^^'Jetzt bin ich noch motivierter als zuvor~Grade bin ich auch wieder auf dem Weg ins Studio. Meine Mitbewohnerin und beste Freundin meldet sich heute auch an. Dann können wir ab jetzt immer einmal die Woche gemeinsam gehen. Falls sie sich überreden lässt. Ihre Selbstdiziplin lässt leider manchmal zu wünschen übrig x'D~ Luzifer

1.9.17 15:00, kommentieren

Start in die neue Woche

Gestartet bin ich am Montag mit einem Tag Ruhe. Ich hatte immer noch ein wenig Muskelkater vom Training am Donnerstag. Geplant war ohnehin, dass ich drei mal die Woche ins Fitnessstudio gehe. Im Moment plane ich Dienstag, Donnerstag und Sonntag. Kann aber auch vorkommen, dass sich die Tage etwas verschieben.

Heute hab ich endlich mein Chipbändchen für's Fitnessstudio bekommen. Ich hab mich mega gefreut! Und ich hab auch an alles Gedacht, dass ich mich nach dem Training duschen gehen konnte. Es hat so gut getan, dass ich vor lauter rumtrödeln fast den Bus verpasst hätte.
Hab ihn zum Glück grade noch so erwischt. Jetzt werd ich noch für mich und meine Mitbewohnerin kochen und dann hundemüde in Bett fallen.

~ Luzifer

29.8.17 16:45, kommentieren

One day of

Den heutigen Sonntag hab ich etwas ruhiger angehn lassen. Ich hab viel im Haushalt gemacht und mir Zeit für meine Mitbewohnerin und gleichzeitig beste Freundin genommen.

Dadurch, dass ich den ganzen Tag relativ beschäftigt war, hatte ich nicht so viel Zeit zu essen, wie es normalerweise der Fall ist. Hauptsächlich wenn ich mich langweile, dann esse ich ohne wirklich Hunger zu haben. 

Aber dieses Wochenende hab ich es relativ gut geschafft mich davon abzuhalten. Zudem hab ich mir eine App auf mein Handy instaliert, die mich auch am Wochenende dran erinnert, wann ich etwas trinken muss. Ich hab auch daruch gemerkt, dass ich nicht so schnell Guster auf irgendwas bekommen hat. War wirklich ein sehr guter Tipp, den ich letztens in einem Vortrag aufgeschnappt habe

 

~Luzifer

27.8.17 19:01, kommentieren

Training absolviert!

Ich war heute doch noch im Fitnessstudio~ Leider musste ich jetzt schon raus weil mein letzter Bus schon um 18 uhr fährt, aber immerhin hab ich 1 1/2 Stunden intensives Training absolviert. Hab mich nicht mal davon abhalten lassen, dass ich mein Handtuch vergessen hatte, bin wirklich stolz auf mich! ~Luzifer

26.8.17 17:47, kommentieren

Training oder nicht...

Heut bin ich schon relativ fleißig gewesen, ich war einkaufen und dann hab ich gemütlich gefrühstückt, während ich nebenbei gepostet hab. Also bis jetzt war der Samstag sehr angenehm, es ist auch noch nicht so mega heiß, wie es werden soll, zum Glück x_x

Eigentlich wollte ich jah heute Trainieren gehen und ich hab mich auch schon total darauf gefreut, aber ich hab von Donnerstag so einen Muskelkater, dass ich mich kaum irgendwo hinsetzten kann.

Innenseite der Oberschenkel ist nicht angenehm x'DD

 

Aber ich sollte hin fahren um Mein Chiparmband ab zu holen. Hm... vielleicht geh ich auch einfach nur so hin und entspann mich etwas im Massagesessel.
Das muss ich noch entscheiden, vielleicht wirds jah noch besser mit dem Muskelkater~

26.8.17 11:17, kommentieren

Der Anfang ist gemacht!

Mit dem 24.o8. also genauer gesagt gestern, habe ich den Ersten Schritt gemacht. Ich habe mich bei dem Fitnesscenter hier in der Stadt angemeldet und auch gleich mein erstes Training absolviert.
Nach dem ich umgezogen bin war das Geld etwas knapp, und deshalb konnte ich mich erst jetzt anmelden. In dieser Zeit habe ich schon gemerkt, wie sehr es mir fehlte. Ich hab Spaß daran und das ist ohnehin bei allem was man tut das Wichtigste. Zu dem ist das Fitnesscenter modern und hat ein sehr gutes Preisleistungsverhältnis. Mehr kann man sich gar nicht wünschen.

 

Geplant ist dass ich von nun an drei Mal die Woche a 2 Stunden hin gehe und sowohl ausdauer, als auch Muskelaufbau trainiere.
Morgen ist es wieder so weit, ich freu mich schon so drauf, kann es kaum abwarten~

 

Liebe Grüße

Luzi 

25.8.17 17:57, kommentieren